1. 閱讀材料，回答下列問(wèn)題。

肺是人體進(jìn)行氣體交換的主要場(chǎng)所。成年人平均有3億~4億個(gè)肺泡，其總面積近100平方米。但很多人因?yàn)楹粑檀?，使空氣不能深入肺葉下端，導(dǎo)致?lián)Q氣量小，所以大多數(shù)人一生僅僅使用了肺的三分之一左右。

長(zhǎng)期堅(jiān)持深呼吸，能使肺部的彈性恢復(fù)，同時(shí)肺活量也會(huì)大大增加，還能降低血壓、解除疲勞、放松心情、促進(jìn)睡眠、防治呼吸系統(tǒng)疾病等。具體方法是深吸氣時(shí)，先使腹部膨脹，然后使胸部膨脹，達(dá)到極限后，屏氣幾秒鐘，逐漸呼出氣體，盡量排出肺內(nèi)氣體。做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，每天做4~6次，每次3~5分鐘。一般做深呼吸時(shí)每分鐘呼吸8次左右。

1. （1）  深呼吸對(duì)身體有哪些好處? 請(qǐng)?jiān)谙鄳?yīng)的方框中畫(huà)“?”。

    □增加肺活量 ?！跎哐獕骸踅獬?/p>

    □放松心情 促進(jìn)睡眠 □ 防治呼吸系統(tǒng)疾病

3. （2） 你有哪些呵護(hù)身體的好行為?