每逢“考試季”,不少學(xué)生一邊復(fù)習(xí)功課一邊擔(dān)心:大腦每天這么高強(qiáng)度工作會不會神經(jīng)衰弱,會不會像電器那樣因?yàn)槌?fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)而“過載”呢?
①人們常說“大腦越用越靈”,②那些著名的科學(xué)家、哲學(xué)家、文學(xué)家并沒有因?yàn)樯疃人伎紗栴}而患神經(jīng)衰弱等疾病的風(fēng)險(xiǎn),③恰恰相反,④他們通常比普通人更健康、長壽。⑤當(dāng)大腦( A )地思考問題,⑥神經(jīng)回路從自由散漫的默認(rèn)運(yùn)行模式,⑦進(jìn)入專心致志的任務(wù)激活模式時(shí),⑧兩者激活的神經(jīng)元數(shù)量差不多,⑨只是分布的區(qū)域不同。
⑩什么樣的人會神經(jīng)衰弱呢??是那些往往“思慮過度”的人。?“思慮過度”和“思考問題”是不一樣的,?前者一定擁有明顯的負(fù)面情緒,?比如困惑、恐懼、緊張、焦慮等。?這時(shí)大腦皮層和邊緣系統(tǒng)高度興奮,?再通過神經(jīng)和體液調(diào)節(jié)出現(xiàn)各種生理反應(yīng),?如心慌、胸悶、坐立不安等。
如果你踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí),保持良好的生活規(guī)律,就不會出現(xiàn)用腦過度的問題。如果你( B )、挑燈夜戰(zhàn),時(shí)間長了就會( C ),注意力不集中;如果你總擔(dān)心考不好,眼前又浮現(xiàn)出老師的責(zé)備、父母的怨憤、同學(xué)的輕視……,不僅知識記不住,連身心健康也會受到傷害。
怎樣做到既認(rèn)真思考又不過度思慮呢?《大學(xué)》有言:知止而后有定,定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮,慮而后能得?!爸埂笔侵褂谥辽疲岸ā笔切挠卸ㄖ?。有了這樣的基礎(chǔ),心就安靜了,不會受到外界的干擾,然后就可以慎思明辨,行有所得。具體該如何做,每個(gè)人都需要面對自己的情境來思考。