1. (2021四上·南沙期末) (三)身體與運動

一戰(zhàn)封神!

9秒83!蘇炳添在世界矚目的“飛人”大戰(zhàn)半決賽排名第一晉級決賽，成為首位站上奧運會男子百米決賽跑道的中國人。

一百米田徑短跑運動項目屬于一種極限強度的運動，其代謝特點是：能量代謝率高；活動中高度缺氧；運動中有大量乳酸產(chǎn)生。所以膳食中應(yīng)含豐富易吸收的碳水化合物、維生素B1、維生素C和含有較多的蛋白質(zhì)、磷，以滿足肌肉和神經(jīng)代謝的需要。為了使體內(nèi)堿儲備充足，以增強緩沖酸的能力，運動員應(yīng)多吃蔬菜、水果等堿性食物，營養(yǎng)食譜制定上需要營養(yǎng)搭配的全面與平衡，平時要加強提升肺活量訓(xùn)練，肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練等。

1. （1） 蘇炳添在100米跑步比賽中呼吸次數(shù)增加的原因是（ ）

   A . 心情緊張 B . 運動時身體消耗氧氣量大 C . 天氣炎熱
3. （2） 運動場上觀眾吶喊聲傳入運動員耳朵的順序是→ → →→。
   A.耳廓B.鼓膜C.耳道D.耳蝸E.聽覺神經(jīng)
5. （3） 百米運動員為了增強緩沖酸的能力，應(yīng)多吃 、等堿性食物。
7. （4） 我們經(jīng)常參加體育鍛煉可以增大，有益健康，還要有良好的飲食習(xí)慣。